• 江西2019年10月自学考试现开始报名的通知

    备受关注的2019年10月江西自学考试的报名什么时候可以开始?左课教育平台的老师说,报名分为网站报名和报考课程两部分,本文就为大家阐述此事项。 报名时间: 即日起就可以报名,报名方法:网上报名;进入

    2019/06/03

  • 2019年4月江西自学考试报名工作顺利结束

    江西省2019年4月自学考试网上报名工作于1月17日顺利结束。全省共设110个社会报名点(含设置在高校的9个社会报名点)。经统计,全省自考报名人数为65087人次;总科次数为 173498科次,其中

    2019/03/15

  • 浅谈学习心理咨询师的十大好处

    国务院7月15日公布了十大含金量较高的职业资格证书,其中心理咨询师考试上榜。作为含金量高的十大职业资格考试,认真学习心理咨询师很有必要

    2017/08/10

  • 心理咨询师就业的前景及市场需求

    心理咨询师是一个朝阳的职业,不管是国内还是国外,心理咨询师都是一个缺口很大的职业。随着社会的不断进步,以及人们对于心理健康的重视程度增加,社会对于心理咨询需求会更加提高。

    2017/08/10

  • 敏感的人有哪些表现?

    有些特质经常被误读成缺点,比如敏感。 觉得男朋友最近好像不关心自己,你直说,对方告诉你,是你敏感。跟朋友聊天,觉得她不开心,你委婉表达,对方会说,你不要这么敏感。 好像敏感是一个缺陷,是一个错误,这是对敏感的误解。 其实,敏感跟任何一种特质一样,都得用两分法去看待,并不存在完全的好,也没有绝对的差,关键在于你怎么发挥天赋,扬长避短,让它变成一种优势。 当然,你得先了解自己是不是个敏感的人。 『1.你是个敏感的人吗?』 一般来说,敏感的人有四大特点,这四个特点既是优势也埋藏忧患: (1)感知丰富VS孤独来袭 敏感的人更容易捕捉到细节,这些细节可能并不是环境当中突出的特征,会被很多人忽略,但敏感的人却不需要特别的留意,就能感知并记忆。 他们的观察能力敏锐,比如乔布斯,他曾花一个月的时间在上千种黄色里去挑选一个他最满意的颜色,尽管这千种颜色对于很多人来说,毫无差别。 但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独,看到了别人没看到的,察觉了别人没察觉的,这往往意味着别人无法体会你,不能与你共感。 (2)善于觉察情绪VS被情绪困扰 敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力,他们也很擅长体察他人的情绪状态,他们可能会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情,同时他们自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。 正因为情绪汹涌而你没能及时消化,就会陷入情绪之中无法自拔。情绪本身也是对个体的强烈刺激,这意味着敏感的人可能比一般人有更多的信息要处理加工。 (3)情能力强VS易受他人影响 正是因为对他人的情绪状态敏感,他们才更容易做到感同身受,善解人意。这对他人来说是一种贴心的特质,但是对于敏感的人来说却可能成为一种困扰。 把感知的触角越多的伸向外界,就越少对自己的关注,他们无论是思考还是行动,都会把别人的情绪状态当做一种比自己更重要的参考标准。 (4)考虑事情更全面VS完美主义 感知到的细节多,自然会把这些细节纳入到认知框架当中,所以,敏感的人会把事情和人物关系考虑的更为全面,在行动之前,反复思量,小心谨慎。 人们常说,无知者无畏,的确如此,你考虑的内容越多,就越容易阻滞自己的行动,想保持完美,想把每一个细节都做到位。 其实,敏感这种特质并不是稀罕之物,每个人身上都有这种倾向,只是表现在不同的场合和情境。但是依然有少部分人属于高敏感人群(美国的研究结果是,15%-20%的比例),他们易感性高,且表现在生活中的方方面面。 『2.是什么让我们成为了敏感的人?』 这小部分群体到底遭遇了什么才变成高敏感的人呢? 有些人是天生敏感,气质类型说当中指出,抑郁质的人就是更为敏感且观察细致,这相当于老天在你出生时就赏给了你这碗饭; 还有一部分高敏感的人是源于幼年的成长经历,生活在缺乏温暖的环境,甚至是一个冷漠的家庭当中,他们从小就习得了要察言观色,不去激怒自己的父母,用敏感来保护自己; 还有一种可能的原因是出于自卑,缺乏自信的人更有可能多观察环境和他人,以避免出错或引起他人不满。 『3.“敏感的我,应该怎样好好生活”』 不论是什么原因造成的高敏感,最终都会导向一个疑问: 怎样才能不再这么敏感? 这种提问反映了敏感的人另一个重要特点:他们感受到的信息当中,负面的内容更能引起他们的注意。 所以,高敏感人群会急于摆脱敏感的特质,在他们看来解决问题的方式是不再敏感,甚至变得麻木和无所谓。 我却觉得,敏感是一种礼物,让我们脱离粗鄙和麻木。它给予敏感的人更丰富的感知,让我们能在有限的时间内去体验无限,看到生命和世界的更多细节。 作为一个高敏感的人,我觉得保留敏感的属性是一种幸运。从经验来说,不要去对抗高敏感,而是应该放大优势,减少隐患,学会怀有敏感的触觉,在这个世界上找到适合自己的生存方式。 (1)用积极对冲消极 敏感的人的确更容易关注消极面,看到花朵盛放,下一秒就会担心它的衰败;开始一段恋爱,会从蛛丝马迹里探寻恋情告终的可能;到了一个新的工作环境当中,会对那些不友好的信息格外警觉。 这是一种自我保护机制,但时间长了会扭曲你的认知。 你关注的消极内容并非是全部事实,而只是部分或者其中一种可能,所以你需要不断强化积极的信息,至少这样会让你的认知达成平衡。 我曾做过这样的自我训练,每当我受到环境中消极信息影响的时候,我都会立刻去补充对应积极的信息,比如到了新环境中发现有人对我不友好,我会有意识地去告诉自己,同样有热情接纳我的人,而不是让消极的信息全线占据我的脑海。 这种自我训练就是要让自己更全面的处理和加工信息,不让自己走向偏颇。 要知道,你感受到更多负面信息,并不是敏感特质的错,敏感在放大你的视野,真正窄化自己的是你对信息的选择和认知。所以,在认知加工之前,用积极面对冲消极面,才不会放任自己一步步走向彻底消极的局面。 (2)不怕想太多,就怕想不透 敏感的人约等于多虑的人,因为接收了太多信息,所以大脑常常不可控制地去考虑很多事情,这也是敏感的人很无奈的地方,我也常听人抱怨:我也不愿意想太多,可是我控制不住啊! 因为觉得想太多不是一件好事,所以迫不及待想要压制它,让它变得可控。但事情往往恰恰相反,你越压抑越控制,你反而会更疯狂地想太多。其实,你完全可以让自己想太多,但前提是你要想透彻。 大多数人的想太多是杂乱无章的一团乱麻,拎起来一个思考点,毫无逻辑地蔓延,当意识到思考的事情非常复杂的时候会选择收回思绪,下一次继续。 你来来回回想的很多,却会越来越凌乱,你需要的是严谨地去梳理,把来龙去脉呈现清楚,你的分析和判断是什么,可能的结果是什么。如果觉得很难想清楚,就写出来,当你想的东西跃然纸上,你能更清晰的看到自己到底在想什么,以及下一步该怎么做。 时间长了,你会养成想透彻的习惯,它往往花更少的时间,却产生更有效的结论。 (3)操控情绪 以上两点可以让你调整认知,也有改善情绪的作用,但针对情绪本身,高敏感的人必须明白一点:你可以操控情绪,而不是情绪操控你。 高敏感群体的情绪很像掷骰子,结果是随机的,可能上一秒遇到高兴的事就开心,下一秒遇到难过的事立刻就切换到低落模式,这是常态。但你要知道,掷骰子的这个人是你自己,如果低落,如果被不适应的情绪左右,你要做的就是主动去掷骰子,扭转到一个可以让你情绪上扬的点数。 这可以叫转移注意力,也可以说是高敏感人的独特优势,情绪变化快,那就可以利用这个优势让自己快速快速调整情绪状态。 (4)远离容易让你敏感的环境 几年前,我也有过不怕死的勇敢,总想着要克服自己的弱点,对于那些会引起不适的情境和人,也会选择迎难而上。 可以说,直面不足是能解决部分问题的,但并非全部,现在我承认并非所有事情都能改变,如果真的改变不了,那么不如就选择规避。 远离让自己不开心的人、不高兴的事,总是没错的,这不是懦弱,而是在认清自己不擅长的事情后对自己的保护。 总不至于明明知道自己体质弱,却非要淋雨非要让自己去流感爆发的地方接受洗礼吧?高敏感的人也是如此,如果自觉在这个特质上很难有所改变,那就尽可能让自己不暴露在易敏感的环境中。 从你过往的经验中总结,什么样的人什么样的环境最容易让你敏感,最让你抓狂,那就适当回避。这是最直接也最有效的方式。 『4.最后』 高敏感的人生活在这个世界上是很可贵的,因为他们会比很多人更容易感知到美好,但他们也是可惜的,因为敏感总被看成是一个糟糕多事的特点。 但无论别人怎么看待你,都要保留这份敏感,而不是变得麻木和毫不在乎,毕竟能洞悉这花花世界,随时捕捉瞬息万变的人生,才不算白白活一回吧。

    2017/08/10

  • 空心病七个特征,你符合几条

    第一次听到“空心病”这个词是徐凯文老师在一场心理学的公益论坛上讲到的。 这让我想到了诗人艾略特的诗作《空心人》,“生命如此漫长,在渴望和痉挛之间,在潜能和存在之间…这就是世界结束的方式,并非轰然落幕

    2017/08/10

  • 心理咨询师给你 4 个对孩子安全教育建议

    6~8 岁的孩子具有旺盛的好奇心,这一方面帮助他们探寻更广阔的世界,可另一方面却让他们身处在一个又一个的危险之中。由于家长很难做到时时刻刻盯住他们的活动,如何让他们自己有安全意识,避免一些危险行为,非常重要。 面对这样的情况,有的家长「雷霆出击」,有的家长「连哄带骗」,有的家长则会讲一个个「恐怖故事」。形形色色的安全教育方法一方面体现了家长们的育人智慧,另一方面却也表现了家长们诸多的无奈与困惑。 安全教育虽然看起来并没有什么,其实与孩子未来的成长有很大的关系,甚至对于亲子关系也有着一定程度的影响。

    2017/08/10

  • 如何吸引人才

    A公司是一家国有企业转制的民营企业,由于总经理的睿智经营,二十年来,生产规模扩大、流水线增加,销售业绩年年飙升……然而这一切,并没有让这位年逾花甲的总经理变得“欣喜若狂”,似乎有些事情出于他本人初始预料,反而更让他觉得企业发展到这个阶段不得有一丝脱卸,有些事情好像更让他邹紧眉头了。事情要追溯到2012年春天。一年之计在于春, 企 业发展在开局。为了更好的经营企业,该公司总经 理不惜重金从沿海一带招聘高级技术及管理人才, 因为他知道:当今世界的竞争归根结底是人才的竞 争。因此,企业破天荒的以年薪10万元以上的待 遇,招聘两个高端人才,然而,正当总经理沉浸在 “获得人才”的喜悦中时,他最担心的事情终于发 生:2013年7月上午9时, 那2名被高薪聘来的 人才同时向他打报告,准备离职走人。最后,总经 理追究此事得知,原来是人才不接“底气”及“地 气”,即外聘人才融入不了公司的“企业文化”。 企业文化与企业人才到底有怎样的关系呢?笔者认 为:一方面企业文化就是一个氛围, 企业里外聘的人才,他受到高薪的吸引,进入一家 公司以后,当他发现那种“氛围”, 即企业文化的 确不适合自己,或者受到这种企业文化的排斥、或 许自己与这种企业文化不相适应,无法施展才能, 最终“扭头就走”。倘若这个企业文化与外聘人才 相互协调、能让他感觉到在这种企业文化中有一种 舒心、快乐的感觉,那么,外聘人才就会把自己的 才能在这种文化中得以尽情地“展示”;相反,他 的才能就不可能在这种企业文化氛围中自由的展露 有可能,甚至把其才能深深地隐藏起来,不为企业 所用,伺机“闪人”。可想而知,企业为招聘人才 以前所做的各项工作,也是徒劳的,结果是企业丢 了“人才”又损钱。如果企业老是陷入这种人才与 企业文化不相容的怪圈,最终这样的企业前景也是 令人堪忧的。而另一方面,外聘人才的利用,特别 是那些优秀人才的开发、利用,对企业文化的形成 甚至于企业的创新与转型都会起到一种不可估量的 作用。 笔者曾在沿海一带做职业经理人,也有类似被猎头 公司涉猎的机会,当时笔者在福建某一化工企业做 职业经理人,后来就被猎头公司“挖到”一家中外 资企业工作,由于该企业文化很吸引笔者,因此, 笔者进入这家公司一干就是8年,最后,如果不是 被自己的创业心所驱使,很可能现在就是该公司的 股东之一,笔者只所以这样说,是因为那是遇到一 位知人善任而且特别懂的尊重下属及重“情商”的 老板,由于老板的情商很高,他的行为举止、一笑 一颦都能影响着公司的每一个管理者,每一个管理 者又同样影响着自己部门的下属员工,从而公司上 上下下充满着一种“亲情文化”的和谐氛围;笔者 知道,该老板从不会轻易炒员工鱿鱼,员工也不会 制造被老板炒鱿鱼的机会,因为,这里有一种“亲 情文化”及人本管理的感应“磁场”,当一个外聘 人才进入该公司以后,自己的思想就会被这种“磁 场”所吸引,甚至被公司的文化潜移默化,有了这 种文化的氛围,你想变成“异类”都有点难。试想 有着这种“亲情文化”氛围的公司,外聘人才在享 受高薪待遇的同时,有享受一种家的温馨感,怎么 会“扭头就走、不辞闪人呢?因此,毋庸置疑,企 业员工的素质,企业管理者的素质,乃至由员工和 管理者组成的这个团队的素质,对企业文化的形成 至关重要。同样,一个充满温馨的、亲情的、和谐 的、优秀的、团结的、有战斗力的团队,自然也会 培育一种良好的、有激励作用的团队精神,而这种 团队精神为主要内容所构成的企业文化内涵,必定 会是良性的、科学的,有利企业发展的企业文化。 如何培育优秀的企业文化,促进企业人员才华的施 展及“空降兵”轻松着陆呢?这是所有农资企业的 决策者及管理者都在试图努力解决的一个问题,这 里笔者有三个不成熟的建议仅供各位看官参考。

    2017/07/18

  • 人力资源师考核方案

    人力资源师考核方案 2017 年企业人力资源管理师统一鉴定时间安排及考 核方案 2017年全国统一鉴定时间安排 及方案

    2017/07/18

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